Sprijatelji se sa doručkom

Redovno doručkuješ? Bravo za tebe. Uglavnom izbegavaš doručak? Vreme je da to promeniš.   U nastavku smo obradili najčešća pitanja naših vežbača u vezi sa doručkom. Verujemo da će ti odgovori pomoći da se sprijateljiš sa ovim, veoma važnim obrokom.   Kad se probudim nisam gladan. Zašto moram da doručkujem? Zato što ćeš, ako ne […]

Read More

Šta ćemo za večeru?

Večera je obrok koji mnogima zadaje glavobolju. Ako si među njima, evo naših odgovora na najčešća pitanja u vezi sa večerom.   Da li da preskačem večeru? Ne. Čuvena je poslovica koja kaže “ručak podeli sa prijateljem a večeru daj neprijatelju” ali zapravo je istina da i večera zaslužuje mesto u tvom dnevnom rasporedu. Zašto? […]

Read More

Devojke, vreme je da se zaljubite u tegove

PersonalniTreninzi

“Neću da dižem tegove, od njih ću se nabildovati!”   Ako si i sama nekad izgovorila ovako nešto, vreme je za buđenje. Jer, stiže vreme suknjica, šorceva i bikinija, i prilično smo sigurni da želiš zategnutu i lepo oblikovanu figuru. A verovala ili ne, tegovi će ti biti super saveznici na putu ka njoj.   […]

Read More

Kako da ne odustaneš od treninga posle mesec dana?

Samostalni Treninzi

Situacija je sledeća: posle svih mogućih i nemogućih zimskih praznika, gozbi i neumerenih količina hrane i pića, rešio si da je vreme da kažeš: DOSTA.   Odlaziš u teretanu, uplaćuješ treninge i euforično krećeš sa vežbanjem.   Tokom prve i druge nedelje osećaš se sjajno i ni pod tačkom razno ne propuštaš treninge. Negde oko […]

Read More