2017
Devojke, vreme je da se zaljubite u tegove
“Neću da dižem tegove, od njih ću se nabildovati!”
Ako si i sama nekad izgovorila ovako nešto, vreme je za buđenje. Jer, stiže vreme suknjica, šorceva i bikinija, i prilično smo sigurni da želiš zategnutu i lepo oblikovanu figuru. A verovala ili ne, tegovi će ti biti super saveznici na putu ka njoj.
Tegovi su sjajna stvar. Nema potrebe da strepiš od mogućnosti da ćeš steći veliku mišićnu masu, jer za to bi ti bile potrebne godine i godine intenzivnih treninga, posvećenosti, specifične ishrane i suplementacije.
Dakle, bilderske mišiće ne dobijaš, ali vidi šta dobijaš ako treniraš sa opterećenjem:
– Smanjenje masnih naslaga
– Jačanje kostiju
– Uvećanje stabilnosti zglobova
– Uvećanje snage za svakodnevne aktivnosti
– Povećanje čiste mišićne mase
– Poboljšanje samopouzdanja
Jasno je: uvećanjem mišićnog tonusa ćeš na pravi način ubrzati svoj metabolizam, što će učiniti da budeš zdravija, izgledaš bolje i na efikasniji način topiš suvišne masnoće.
I da ne zaboravimo: korišćenjem opterećenja struk postaje vitkiji, noge čvršće, a guza oblija. A to je upravo ono što želiš, zar ne?
Ukoliko nisi sigurna kako da efikasno kombinuješ kardio treninge sa treninzima sa opterećenjem i ako ne znaš sa kojim težinama da vežbaš, budi slobodna da se obratiš nekom od naših trenera.
Tu smo zbog tebe.
